Hienoa, että olet täällä. Olet oikeassa paikassa, jos haluat taata itsellesi mielenrauhaa odotusaikaan, työkaluja synnytykseen ja aiot valmistautua vauva-arkeen huolella. Olen psykologitaustainen ammattidoula. Doula-asiakkaanani hyödyt laajasta taustani mielen asiantuntijana. Minulle synnytyspolulla on tärkeää huomioida myös mielen hyvinvointi, tunteet ja henkinen valmistautuminen. Täältä löydät doulauspalvelut jaoteltuina odotusajalle, synnytykseen ja postpartum-aikaan. Doulana olen paikalla erityisesti synnyttäjää varten, mutta tuen koko perhettä tämän uuden vaiheen läpi.

Synnytystä lukuunottamatta kaikki doulauspalvelut saatavilla myös etänä. Ota yhteyttä täältä ja varaa maksuton tutustumistapaaminen!

Odotusajan doulapalvelut

Kun kaipaat ammattitason valmennusta synnytyspolullesi tai mielenrauhaa odotusaikaan. Täältä löydät odotusajan palvelut.

Odotusajan palvelut: Mielenrauhaa odotukseen -odotusajandoulaus ja Mielen ja Kehon synnytysvalmennus

Mielenrauhaa odotukseen– odotusajan doulauspaketti

Odotusaika on suuri elämänmuutos, joka herättää usein paitsi iloa ja odotusta, myös epävarmuutta, pelkoja ja kysymyksiä. Raskaus on herkkää aikaa, jolloin oman mielen tukeminen on yhtä tärkeää kuin fyysisestä puolesta huolehtiminen.

Mielenrauhaa odotukseen on kokonaisvaltainen odotusajan doulauspaketti sinulle, joka haluat valmistautua synnytykseen ja vanhemmuuteen kunnolla.

Tässä paketissa yhdistyvät doulan lämmin käytännönläheinen tuki ja psykologin ymmärrys mielen hyvinvoinnista ja raskausajan tunteista.

Kenelle?

Paketti sopii sinulle erityisesti, jos:

Kaipaat syvällistä emotionaalista tukea ja kuulluksi tulemista raskausaikana
Kärsit synnytyspelosta tai edellinen synnytyskokemus painaa mieltäsi
Haluat vahvistaa varhaista yhteyttä vauvaasi jo raskausaikana.
Toivot luottamuksellista ammattilaisen tukea matkalla vanhemmuuteen.

Paketti sisältää:

Teemoittain rakentuvat 3x2h tapaamista odotusaikana
- Muuttuva arki ja raskausmieliala
- Synnytyspelon käsittely ja voimavarat
- Valmistautuminen vauva-arkeen ja vanhemmuuteen
Käynneillä keskustellaan, opetellaan ja hoivataan (esim. rentouttava hieronta/ gua shaus)
Jatkuva viestituki
Tens-laitteen vuokra

350€

Hinta (sis alv.). Maksu osissa on mahdollisuus.

Mielen ja kehon synnytysvalmennus

Synnytys on kokonaisvaltainen kokemus, jossa mieli ja keho toimivat tiiviissä yhteistyössä. Kun ymmärrät mitä kehossasi tapahtuu ja osaat rauhoittaa mielesi, luot parhaat mahdolliset edellytykset sujuvalle ja turvalliselle synnytykselle.

Tämä valmennus ei ole pelkkää luennointia, vaan se antaa sinulle (ja kumppanillesi) konkreettiset työkalut synnytykseen. Psykologi- doulan synnytysvalmennuksessa huomioidaan myös synnytyksen herättämät tunteet ja mielen voima.

Valmennus on sinulle (ja tukihenkilöllesi), kun haluat:

löytää luottamuksen omaan kehoosi ja sen kykyyn synnyttää
konkreettisia työkaluja supistuskivun kohtaamiseen ja lieventämiseen
helpotusta synnytysjännitykseen
kumppanille selkeän roolin ja varmuuden, kuinka konkreettisesti tukea sinua

180€/3h

Hinta (sis alv.).

Doulapalvelut synnytykseen

Kun kaipaat premium-tason tukea synnytykseesi. Täältä löydät kattavan synnytysdoulauspaketin, johon sisältyy psykologi-doulan tuki odotusaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen.

Lahden, Orimattilan, Hollolan ja Nastolan alueella matkakulut kuuluvat pakettin hintaan. Muuten matkakulut veloitetaan erillisen sopimuksen mukaan.

”Approach birth as an opportunity to have an adventure on the way of meeting your baby (rather than an ordeal to be endured).” -Anna Wilde

Synnytyksen turva

– premium doulapalvelu –

Tämä paketti on sinulle, joka haluat minimoida synnytyksen epävarmuustekijät ja valmistautua synnytykseen kuin vaativaan henkiseen suoritukseen. Tässä paketissa yhdistyvät laillistetun psykologin mielenterveysosaaminen sekä doulan lämmin käytännön tuki ennen synnytystä, sen aikana ja sen jälkeen. Haluatko synnytykseen mukaan ammattilaisen, joka ymmärtää sekä kehon toimintaa, että mielen voimaa? Psykologi-doulana tarjoan sinulle ja kumppanillesi ainutlaatuisen yhdistelmän käytännön tukea ja syvää psykologista osaamista. Autan sinua vahvistamaan turvan tunnetta ja löytämään omat voimavarasi, jotta voit kohdata synnytyksen levollisena.

Miksi valita psykologitaustainen doula?

Synnytyspelon tehokas lievitys
- Käsittelemme tunteita ja ajatuksia tutkituilla menetelmillä, emme vain ”juttelemalla”
Hermoston säätely
- Opit, miten ohjaat mielesi ja kehosi yhteistyöhön kivun kanssa, jotta synnytyksesi pääsee etenemään.
Kumppanin täysi tuki
- Kumppanisi saa selkeät työkalut ja varmuuden siitä, miten toimia synnytyksen aikana

Mitä paketti sisältää?

3 x 1,5 tapaamista ennen synnytystä
- Kartoitamme toiveesi, harjoittelemme lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja ja käsittelemme synnytykseen liittyviä tunteita ja mahdollisia pelkoja.
24/7 synnytyspäivystys (rv 38-42)
- Sitoudun olemaan hälytysvalmiudessa kellon ympäri. Kun synnytys käynnistyy, tiedät että apu on matkalla!
Tuki synnytyksessä
- Tuen sinua ja kumppaniasi katkeamattomasti kotona ja sairaalassa vauvan syntymään saakka.
1 x 2h Synnytyksen jälkeinen tapaaminen
- Tukea, huolenpitoa ja synnytyskokemuksen käsittelyä varten.
Jatkuva viestituki
- Suora Whatsapp- ja puhelintuki koko sopimuksen keston ajan. Voit ulkoistaa mieltäsi painavat kysymykset minulle reaaliajassa.
Tens-laitteen vuokraus
- Ammattitason lääkkeetön kivunlievityslaite käyttöösi raskausviikolta 38 lähtien. Katso täältä lisää!
Psykologinen asiantuntijuus
- Koulutukseltani psykologi ja tuon tämän mielen ymmärryksen suoraan doulatyöhöni. Doula-asiakkaana hyödyt laajasta taustastani mielen asiantuntijana.

1450€

Hinta sis. alv. Myös osamaksumahdollisuus odotusaikana (4×310€).

Postpartum-ajan doulapalvelut

Kun kaipaat lisää tukea synnytyksen jälkeiseen aikaan. Autan sinua ja perhettäsi valmistautumaan synnytyksen jälkeiseen aikaan, kartoitamme yhdessä tukiverkostot ja teemme suunnitelman synnytyksen jälkeisestä ajasta. Synnytyksen jälkeen huolehdin perheestänne, käyn läpi synnytyskokemusta ja autan tuomaan hallinnan tunnetta tilanteeseen, joka voi tuntua kaoottiselta.

Mielenrauhaa synnytyksen jälkeen – postpartum doulauspaketti

Tämä paketti on suunniteltu sinulle, joka haluat maksimoida vauvavuoden alun rauhan, mutta kaipaat pitkien kotivierailujen sijaan tiivistä ja tehokasta asiantuntijatukea. Kahden suunnatun kotikäynnin aikana ratkaisemme arjen solmukohtia ammattilaisen otteella. Viestituki varmistaa, että asiantuntija on taskussasi aina, kun tarvitset vastauksia tai mielenrauhaa

Mitä paketti sisältää?

1 x 1,5h ennakkotapaaminen ennen synnytystä
- Suunnittelemme lapsivuodeajan etukäteen. Kartoitamme tukiverkostot, jaamme roolit kumppanin kanssa ja luomme ”psyykkisen pelisuunnitelman” hetkiä varten, jolloin väsymys iskee ja kontrolli pettää.
2 x 2h kotikäyntiä synnytyksen jälkeen
- Synnytyskokemuksen läpikäynti
- Arjen strukturointi – Autan sinua luomaan toimivat rutiinit vauvanhoidon, oman levon ja parisuhteen ympärille.
- Käytännön helpotus – Huolehdin sinusta ja tarvittaessa pidän vauvaa, jotta voit levätä, käydä suihkussa tai syödä kädet vapaina tietäen, että lapsesi on parhaissa mahdollisissa käsissä.
Jatkuva viestituki
- Suora whatsapp- tuki sopimuksen keston ajan. Sinun ei tarvitse googlata ”onko tämä normaalia”, vaan ammattilaisen vastaukset ovat käden ulottuvilla.
Laaja tukimateriaali ja verkostot
- Saat suorat suositukset ja verkostot Lahden alueen ammattilaisille, jos tarvetta ilmenee.

460€

Hinta (sis alv.). Myös osamaksumahdollisuus (2×230€).