Palvelut
Psykologina tarjoan palveluita erilaisiin tilanteisiin raskauden, synnytyksen ja vanhemmuuden alkutaipaleella. Muista, että psykologin tuki ei ole merkki siitä, ettet pärjäisi. Se on panostus omaan hyvinvointiin, jotta haastavistakin tilanteista selviäisi kunnialla!
Psykologipalvelut nyt Lahden Perhe-Arten kautta!
Mielen tuki odotusaikana
Odottaja – miten voit? Palvelun tarkoituksena on tarjota apua odotusajan voinnin käsittelemiseksi. Palvelu on sinulle, mikäli koet keskenmenopelkoa, elämänmuutos herättää esimerkiksi masennusta, ahdistusta tai voimakkaita mielialan vaihteluita. Tutustu myös, jos aikaisemmat traumaattiset synnytykset vaikuttavat vointiisi edelleen.
Synnytyspelon käsittely
Ammattitaitoista ja empaattista tukea odottajille ja heidän kumppaneilleen, jotka kokevat voimakasta synnytyspelkoa tai yleistä ahdistusta raskauteen tai tulevaan vanhemmuuteen liittyen.
Mielen hyvinvointi synnytyksen jälkeen
Vauvan syntymän jälkeinen aika voi olla kriisi ja shokki mielen tasapainolle. Tässä palvelussa saat tukea synnytyksen jälkeiseen masennukseen tai ahdistukseen, vanhemmuuden roolin haltuunottoon ja uupumuksen säätelyyn.
Synnytyskokemuksen purku
Vaikea synnytyskokemus voi jättää jälkeensä takaumia, surua, vihaa. Tapaamisessa käymme synnytystarinaasi läpi, jäsennämme tapahtunutta ja kohtaamme kokemuksestaa herääviä tunteita. Tavoitteena on saada synnytyskokemus osaksi elämäntarinaasi ja saada helpotusta traumaoireireisiin. Myös positiivinen kokemus on hyvä jäsentää.
Menetysten ja kriisien tuki
Elämän kriisit, kuten lapsettomuus, keskenmeno, raskauden aikainen sairaus tai vauvan terveyshuolet, ovat raskaita kokea. Psykologina tarjoan kriisitukea ja ammatillista apua näiden vaikeiden tunteiden ja menetysten käsittelyyn turvallisessa tilassa.
”Vaellus” – lyhytterapia – 560€
Vaellus on viiden tapaamisen kokonaisuus sinulle, joka haluat edetä tavoitteellisesti ja rauhallisesti kohti muutosta. Paketti tarjoaa riittävästi aikaa syventyä tilanteeseesi, jäsentää taustalla vaikuttavia tekijöitä ja rakentaa konkreettisia, toimivia keinoja arkeen.
Vaellus sopii erityisesti silloin, kun:
- haluat selkeyttä ja suuntaa elämäntilanteeseesi
- toivot tukea kuormittaviin tunteisiin, stressiin tai uupumukseen
- haluat vahvistaa voimavaroja ja palautumista
- kaipaat jäsenneltyä, mutta lempeää etenemistä
Viiden käynnin kokonaisuus luo turvallisen ja kannattelevan rytmin, jossa työskentely etenee askel kerrallaan — kuten vaelluksella, jossa matka itsessään on yhtä tärkeä kuin päämäärä.
”Retki” – lyhytterapia – 340€
Retki on kolmen tapaamisen tiivis kokonaisuus, joka sopii sinulle, kun haluat käsitellä rajattua teemaa tai saada tukea selkeään kysymykseen. Paketti tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, jäsentää ja löytää uusia näkökulmia ilman pitkää sitoutumista.
Retki sopii esimerkiksi:
- yksittäisen huolen tai teeman työstämiseen
- päätöksenteon tueksi
- synnytykseen tai vanhemmuuteen liittyvien tunteiden jäsentämiseen
- tilanteisiin, joissa kaipaat ammatillista peilausta ja selkeyttä
Kolme käyntiä muodostaa napakan, mutta vaikuttavan kokonaisuuden — kuin lyhyt retki, joka antaa tilaa hengittää ja nähdä maisema uudesta kulmasta.
”Päiväreissu” – kertakäynti
Päiväreissu on yhden tapaamisen kokonaisuus, joka sopii sinulle, kun haluat käsitellä jotakin ajankohtaista, saada ammatillista näkökulmaa tai pysähtyä hetkeksi oman tilanteesi äärelle.
Päiväreissu sopii esimerkiksi:
- yksittäisen teeman jäsentämiseen
- synnytyskokemuksen purkuun
- vanhemmuuden tai arjen kuormituksen sanoittamiseen
- tilanteisiin, joissa haluat ammattilaisen näkemyksen ilman pidempää prosessia
Yksi käynti voi olla pieni, mutta merkityksellinen pysähdys — päiväreissu, joka antaa tilaa hengittää ja jatkaa matkaa kevyemmin.
- Ensikäynti 130€/60min
- Jatkokäynti 110€/45min
Lisätietoa sisällöstä ja hinnoittelusta:
Ensikäynti on perusteellinen ja rauhallinen aloituskäynti, jossa keskitymme ymmärtämään tilanteesi kokonaisuutena. Tapaamisen tavoitteena on muodostaa selkeä käsitys siitä, mitä juuri sinä tarvitset ja millainen työskentelytapa tukisi sinua parhaiten.
Ensikäynti sisältää:
- tilanteesi ja taustasi huolellisen läpikäynnin
- keskeisten haasteiden ja tavoitteiden jäsentämisen
- alustavan arvon tarkoituksenmukaisesta työskentelystä
- selkeän suunnitelman jatkoista ja vaihtoehdoista
Jatkokäynnit muodostavat työskentelymme ytimen. Näissä tapaamisissa syvennymme niihin teemoihin, joka nousivat esiin ensikäynnillä ja etenemme tavoitteiden kautta kohti muutosta, ymmärrystä ja selkeyttä. Jatkokäynneillä voimme esimerkiksi:
- tarkentaa ja syventää aiemmin käsiteltyjä teemoja
- työstää konkreettisia haasteita ja niiden taustalla olevia tekijöitä
- vahvistaa toimivia selviytymiskeinoja ja rakentaa uusia
- seurata edistymistä ja tehdä tarvittaessa muutoksia työskentelytapaan
- tukea sinua päätöksissä, muutoksissa ja arjen tilanteissa
Jatkokäynnit sopivat sinulle, kun haluat pitkäjänteistä tukea, syvempää ymmärrystä ja suunnitelmallista muutostyötä.